Ademwerk & Ademsessies
Ademwerk is een krachtige ingang naar binnen. Door bewust te ademen kom je in contact met je lichaam, je gevoel en je energie. Het helpt om spanning los te laten, emoties te verwerken en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Adem is de weg naar binnen.
Zelfs iets zo eenvoudigs als ademen kan diep transformerend zijn.
Soorten ademsessies
Individuele ademsessie
Een persoonlijke sessie waarin we volledig afstemmen op jouw proces. Deze sessies gaan vaak diep en bieden ruimte voor heling, inzicht en persoonlijke groei.
Partner ademsessie
Een bijzondere ervaring om samen met je partner of een dierbare te doen. Door samen te ademen ontstaat er vaak meer verbinding, openheid en vertrouwen.
Deze sessie kan, indien gewenst, worden aangevuld met klank of andere vormen van ondersteuning.
Groepsademreis
In een kleine groep begeleid ik een gezamenlijke ademreis. Muziek, klank en begeleiding helpen je om dieper te ontspannen en naar binnen te keren.
Soms wordt dit aangevuld met een cacaoceremonie, beweging of andere zachte ondersteunende elementen.
De sessie
In een veilige één-op-één setting begeleid ik je in een ademreis van ongeveer twee uur. We beginnen met een verdiepend gesprek, waarna we stap voor stap toewerken naar de verbonden ademhaling.
Tijdens de sessie word je ondersteund door zorgvuldig gekozen muziek die het proces verdiept en draagt. Ik begeleid je intuïtief en actief, zodat je je veilig voelt om volledig in de ervaring te zakken. Waar passend werk ik met instrumenten zoals een drum of klank.
Wat ademwerk kan brengen
Door verbonden te ademen activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Het zenuwstelsel krijgt ruimte om te ontspannen, vastgezette spanning kan loskomen en energie komt weer in beweging.
Veel mensen ervaren tijdens of na een sessie:
Oude ervaringen worden niet alleen in het hoofd, maar ook in het lichaam opgeslagen. Door ademwerk kan het lichaam deze spanning op een natuurlijke manier loslaten.
Integratie en afronding
Na de ademreis nemen we ruim de tijd om rustig te landen.
Met klank, Reiki of stemvorken help ik de vrijgekomen energie te harmoniseren en je lichaam weer in balans te brengen.
Je gaat pas naar huis wanneer je je daar klaar voor voelt, er is altijd voldoende ruimte en tijd voor jouw proces.
Na afloop ontvang je een kopje thee en een lichte snack om te aarden.
Voor extra gronding werk ik eventueel met aromatherapie, zodat je rustig en gecentreerd weer naar huis gaat.
Optionele ondersteuning met planten
Indien gewenst kan een ademsessie worden ondersteund met een zorgvuldig afgestemde, subtiele plantondersteuning. Dit gebeurt altijd in overleg en met aandacht voor jouw fysieke en mentale gezondheid.
Mogelijke vormen van ondersteuning:
De microdosis is subtiel en bedoeld ter ondersteuning van ontspanning, bewustzijn en innerlijke verbinding. Je blijft gedurende de sessie volledig aanwezig en in contact met jezelf.
Vooraf vindt altijd een intake plaats waarin we jouw gezondheid, eventuele medicatie en intentie zorgvuldig bespreken.
Er wordt gewerkt binnen de geldende wettelijke kaders.
