InnerJourney Ademdag: een dagreis naar binnen
De InnerJourney Ademdag is een dagretraite waarin je wordt uitgenodigd om te vertragen, te voelen en opnieuw in verbinding te komen met jezelf. Het is een dag waarin lichaam, adem, beweging en klank samenkomen, en waarin je de ruimte krijgt om naar binnen te reizen.
We beginnen de dag met een cacaoceremonie. Ceremoniële cacao staat bekend om haar hartopenende werking en helpt je om op een zachte manier in contact te komen met jezelf en de groep. Het creëert een veilige en warme bedding waarin de dag zich kan ontvouwen.
Daarna is er optioneel de mogelijkheid om te werken met een zachte ondersteuning, zoals microdosing met blauwe lotus of psilocybine. Deze planten worden al eeuwenlang in verschillende culturen gebruikt om het bewustzijn te verdiepen en innerlijke processen te ondersteunen. De werking is subtiel en bedoeld als ondersteuning van jouw innerlijke reis.
Beweging, adem en klank
Gedurende de dag werken we met verschillende vormen van lichaamswerk en bewustzijn.
Chakradans & beweging
We beginnen met beweging en dans om het lichaam te openen en de energie in beweging te brengen. Door middel van muziek en beweging worden de chakra’s geactiveerd en kan spanning loskomen.
Ademreis
Tijdens de ademreis werken we met verbonden ademhaling. Deze techniek kan helpen om opgeslagen spanning, emoties en blokkades los te laten en brengt je vaak in een diepe staat van bewustzijn en ontspanning.
Klankreis
De dag wordt afgesloten met een klankreis met klankschalen en andere instrumenten. De trillingen van klank helpen het lichaam en het zenuwstelsel te ontspannen en ondersteunen de integratie van de ervaringen van de dag.
De InnerJourney Ademdag kan plaatsvinden in Amsterdam, in een yurt midden in de natuur of op een locatie naar keuze. Het is ook mogelijk om deze dag als privé-retraite of voor een groep te boeken.
Optioneel kan de dag worden aangevuld met een vegetarische maaltijd, zodat er ruimte is om rustig te landen en de ervaringen te integreren.
De InnerJourney Ademdag is een uitnodiging om uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en een dag volledig aan jezelf te wijden.
